Houdingenbibliotheek
Elke houding met foto, Nederlandse en Sanskrietnaam, uitvoering, ademhaling, aandachtspunten, veelgemaakte fouten, varianten en hulpmiddelen.
Zonnegroet A
Surya Namaskara A
Complete Ashtanga Yoga
Zonnegroet B
Surya Namaskara B
Complete Ashtanga Yoga
Hand-naar-voet
Padahastasana
Complete Ashtanga Yoga
Driehoek
Utthita Trikonasana
Complete Ashtanga Yoga
Gedraaide driehoek
Parivrtta Trikonasana
Complete Ashtanga Yoga
Zijhoek
Utthita Parsvakonasana
Complete Ashtanga Yoga
Gedraaide zijhoek
Parivrtta Parsvakonasana
Complete Ashtanga Yoga
Brede vooroverbuiging A
Prasarita Padottanasana A
Complete Ashtanga Yoga
Brede vooroverbuiging B
Prasarita Padottanasana B
Complete Ashtanga Yoga
Brede vooroverbuiging D
Prasarita Padottanasana D
Complete Ashtanga Yoga
Zijwaartse stretch
Parsvottanasana
Complete Ashtanga Yoga
Stoel
Utkatasana
Complete Ashtanga Yoga
Krijger I
Virabhadrasana A
Complete Ashtanga Yoga
Krijger II
Virabhadrasana B
Complete Ashtanga Yoga
Armengevlochten balans
Bhujapidasana
Complete Ashtanga Yoga
Schildpad
Kurmasana
Complete Ashtanga Yoga
Haan
Kukkutasana
Complete Ashtanga Yoga
Gebonden hoek
Baddha Konasana
Complete Ashtanga Yoga
Zittende hoek
Upavista Konasana
Complete Ashtanga Yoga
Brug
Setu Bandhasana
Complete Ashtanga Yoga
Omhoog gerichte boog
Urdhva Dhanurasana
Complete Ashtanga Yoga
Lotuslift
Utpluti
Complete Ashtanga Yoga
Lotuszit
Padmasana
Complete Ashtanga Yoga
Handen naar voeten
Pada Hastasana
Complete Bikram Yoga (26+2)
Staande brede vooroverbuiging
Dandayamana Bibhaktapada Paschimottanasana
Complete Bikram Yoga (26+2)
Driehoek
Trikanasana
Complete Bikram Yoga (26+2)
Staande brede hoofd-naar-knie
Dandayamana Bibhaktapada Janushirasana
Complete Bikram Yoga (26+2)
Kameel
Ustrasana
Complete Bikram Yoga (26+2)
Stretchoefening
Padahastasana
Complete Bikram Yoga (26+2)
Staande vooroverbuiging
Uttanasana
Yoga Fundamentals
Halve vooroverbuiging
Ardha Uttanasana
Yoga Fundamentals
Hond de kop omlaag
Adho Mukha Svanasana
Yoga Fundamentals
Krijger I
Virabhadrasana I
Yoga Fundamentals
Krijger II
Virabhadrasana II
Yoga Fundamentals
Driehoek
Trikonasana
Yoga Fundamentals
Gemakkelijke zit
Sukhasana
Yoga Fundamentals
Cookies
VakGroei Academy only uses functional cookies needed for logging in and remembering your progress. We do not place any tracking or advertising cookies.